bom, a um tempo atrás fui na endócrinologista para ver se podia dar uma crescidinha [post, I wanna grow up], o caso é que tive que fazer uma pah de exames e tal,e num dos exames acabei descobrindo um outro probleminha al´me da baixa estatura : tenho colesterol alto .
nada de alarmante e tal'z, mas mesmo assim ainda é um problema, e precisa ser controlado.
para isso a médica passou uma dieta um tanto rigorosa, que devo seguir durante três meses,e também me mandou largar a vida sedentária e fazer alguns exercícios, um deles foi a caminhada: todos os dias, durante uma hora.
a parte da dieta tem sido bem complicada, porque o resto da família não pode se sacrificar por mim, eles tem a vida deles, sem contar que eu tenho dois irmãos pequenos e eles precisam de doces e etc.., mas mesmo assim é difícil sabe ?! logo depois que eu acabo de comer aquele sanduíche natural com alface, tomate essas biroscas, eu olho pra bancada da cozinha e lá está ele: aquele bolo de chocolate com recheio de baunilha, ou então um pote de amendoim doce, ou então balinhas de gominhas *-* [/ tá vendo só ?? é complicado ! e acontece tudo muito rápido, eu olho pra ele, ele olha pra mim, e ele fica falando :vem, me coma, eu sei que você quer, só um pedacinho vai ... ninguém vai ficar sabendo ...
e quando eu me dou conta eu já estou detonado o prato !
mas mesmo assim eu me esforço (ý
já em relação a caminhada. nossa, eu estou ADORANDO ! sério mesmo ! é uma das melhores coisas que tem. tipo, eu caminho a noite com a minha mama, e é tão bom (: eu tenho um tempo em silêncio, fico lá quetinha, ouvindo minha música, e o melhor é que eu fico mais tranquila, fico em paz, tenho tempo pra pensar na vida, colocar minha cabeça no lugar, rever tudo o que ocorreu no dia. é uma espécie de meditação só que sem mantras e essas coisas.
então galere, mesmo que vcs não tenham problemas de colesterol e pah, pratiquem exercícios, nem que seja só uma corrida, eu garanto que vcs vão se sentir mehlr :D
fikdik
um beijo e um cheero
5 comentários:
noss, que bom amor (:
boa sorte pra voce ok?
:*
pelo menos vc ta gostando da caminhada :D
boa sorte pra voce ok? 2'
Parabens ae pelo site ;]
Show, sobre a caminhada, caminhei por mim ae tbm ;*
Quem sabe emagreço um pouco ^^
Entao, nao eh uma critica, mas talvez um tira duvidas, soh quero verificar se eu estou equivocado. A dieta para pessoas com colesterol alto eh caracterizada pelo controle de alimentos gordurosos, sabe, acidos graxos e pa, lipidos em geral. A descricao dos alimentos que vc morre de vontade de comer e supostamente nao pode parace mais uma dieta de diabeticos, um bolo e uma bala de goma tem muuuito carboidrato, mas n sao gorduroooosos, sei la, acho q vc pode dar uma beliscada, soh manere nas frituras, eh isso o que prejudica. Avise-me se eu estiver muito errado, alias n eh bom sair dando conselhos q vao matar os ouvintes ;p
i'm glad u liked doing exercices,
nd i agree with u, walking or running makes us feel free, it gives a rest to our mind ;D
:**
selinho no meu blog ;0
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